脱离学校已数载 ，可是校园青翠岁月
依然是脑海中最深刻的影象
一经“言语无味”的班主任也变得格外可爱
由于长大了的我们
终于明确他那份遮蔽在“可恶”背后的良苦专心
金秋九月 ，第35个西席节悄然来临
你是否还记得
一经那些骂过、凶过头至用粉笔头砸过自己的先生们呢 ？
统一个天下·统一个先生
▼
数学先生：“你们是我教过最差的一届 。”
地理先生：“睡觉的那位同砚 ，同桌叫一下他 。”
英语先生：“体育课先生有事 ，这节课上英语 。”
物理先生：“看我干什么 ？我脸上有谜底吗 。”
化学先生：“我再讲两分钟就下课 。”
语文先生：“睡觉的同砚醒醒 ，瞌睡的同砚就站起来 。”
生物先生：“作业是没写照旧没带 ？”
班主任：“我在校门外就闻声你们的声音了 ，整栋楼就咱们班最闹！”
一经 ，我们只望见先生们的严肃和火爆
却遗忘 ，咳嗽、腿疼、腰酸
先生终年站在讲台边上下的误差
.jpg)
在这个特别的日子 ，
向人生路上的每一位先生致敬！
在一项随机视察中 ，多位西席均以为嗓子问题是最让他们担心的康健话题 。
80％以上的先生反应 ，嗓子肩负过重、讲话辛苦 ，有显着的疲劳感 ；
近半数的西席反应 ，若是一天上课达4节以上 ，会有声音嘶哑、污浊 ，甚至突然“失声”等征象的爆发 。
凭证临床医生的履历 ，受职业特点的影响 ，慢性咽喉炎是西席最容易患的职业病之一 。
患慢性咽喉炎的西席 ，占到这个群体的1/3左右 。且到咽喉科门诊就诊的患者中 ，许多都是西席 。
.jpg)
为什么西席的嗓子容易出问题 ？
西席授课用嗓时间过长、频率过高 ，用嗓时发音强度过大 ，以及发音要领不科学等 ，都会使喉部在强气流的攻击下 ，爆发充血、肿胀 ，易爆发慢性咽喉炎 ，长时间下来 ，会泛起声带小结、声带息肉等 。
这些均会使咽喉组织疲劳受损 ，令声带重复发炎 。再加上粉笔屑的刺激 ，使得先生经 ；岣杏砹 ，语言声音嘶哑 。
送给西席的护嗓妙招
1
多喝水 ，有空就喝 ，让水一直滋润声带 ，不要吸烟、喝酒 ，过量喝咖啡等 ，虽然刺激性的辣椒、膨化食物等在平时也要少吃 。
.jpg)
2
上课时带一个扩音器 ，尤其是带体育课的先生 ，或在大礼堂授课时 ，用嗓频率高、发声大 。这时就需要扩音器 ，有用 ；どぷ 。
.jpg)
3
作为西席应该学一些发声技巧 ，一是腹式呼吸 ，即横膈膜等呼吸肌肉群的训练 。二是体育磨炼 ，增强腹肌实力 。同时要预防呼吸道疾病如伤风等容易诱发嗓子发炎 。
.jpg)
4
可以服用铁皮石斛 ，铁皮石斛具有显著的养阴润燥、清利咽喉作用 ，对 ；どぷ佑泻苁呛玫男Ч 。除了 ；どぷ ，铁皮石斛还适口干烦渴、干痒等症状 。
著名京剧艺术巨匠梅兰芳、马连良 ，豫剧巨匠常香玉等在生前常用铁皮石斛用来清咽护嗓 。
铁皮石斛是我国古板名贵中药材 ，有两千多年药用实践史 ，具有很高的药用价值 ，被视为中药国学 ，国际药用植物界称其为“药界大熊猫”;我国民间则称其为“救命仙草” 。
.jpg)
2010年版《中国药典》对铁皮石斛有单独纪录：味甘、微寒 。归胃、肾经 。益胃生津 ，滋阴清热 。具有滋阴养液、清音散结的功效 ，对声音嘶哑、甚至于失音有极好地效果 。可周全平衡调理机体 ，调理身体性能 ，平衡好身体 ，才华平衡康健
关于先生声音不扬嘶哑、喉间灼热不适、口干口苦等有极好地保养功效 。
趁着中秋圆梦运动
为先生送上西席节最着实的礼物！
